Treinos livres ou nas máquinas? Qual a diferença?

06/09/2020

Há quem não ligue, mas sempre se pergunta: “por quê eu tenho de fazer exercícios nas máquinas enquanto outros fazem exercícios só com pesos?” Existe uma resposta bastante interessante para isso. O professor João Silva vai demonstrar as vantagens de cada modalidade e as razões dessa diferença.

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