20/07/2020
Estamos diante, ou será de baixo?… de um verão escaldante. Talvez um dos mais quente desde sempre. Manter o condicionamento físico durante essa estação, quando se junta à pandemia limitante um calor sem precedentes, faz com que precisemos aumentar os cuidados. O mais importante deles é a hidratação.
O corpo humano tem a necessidade de estar sempre com um percentual adequado de água na sua estrutura. A perda dessa água, provoca males que dependendo dos extremos podem ser irreversíveis. Os rins são as primeiras vítimas de nosso descuido, depois vem a pele e alguns outros órgãos. Beber água é mais importante do que comer. Segundo especialistas, podemos ficar até um mês sem comer. Vai ser um período difícil e vai ser extremamente prejudicial à saúde, mas é possível. Há registos de até 200 dias, mas já em condições precárias de vida. Quanto à água, tudo muda radicalmente. Os limites se apresentam por volta de 36 horas. Percebe a diferença? Nesse tempo sem beber água o organismos já apresenta sinais de falência. Por isso a hidratação é um assunto para qualquer época do ano, mas nesse verão é ainda mais importante.
