Treino e menstruação combinam?
O professor de Educação Física e Personal Treiner, Caio Resende conta como as mulheres podem treinar mesmo nos seus dias mais complicados. Ao contrário do que se pensa, as mulheres... Read More
A experiência de uma vida confinada
Ninguém está pronto para grandes mudanças, mas quando elas surgem, só resta aproveitar o que se aprende com elas, relaxando, mantendo a calma e segurança. Uma pandemia que nos obriga... Read More
Covid-19 – Conselhos para uma habitação segura
USF-S. João deixa conselhos para que tenha uma habitação segura A Unidade de Saúde Familiar de S. João da Madeira (USF-S. João) está a divulgar um exemplo de uma habitação... Read More
Como lidar com uma pandemia sem perder a lucidez
Alguns de nós, em alguns momentos, passamos por uma crise, e em geral experimentamos as do tipo financeira ou de saúde. Normalmente passamos por elas com algum charme, depois de... Read More
Natação. Seu exercício perfeito.
Atividades aeróbica utilizam o oxigênio na geração de energia para movimentar os músculos. Os vasos são relaxados e assim se facilita a circulação do sangue e o coração se fortalece.... Read More
Excesso de suor nem sempre é saudável
Para quem pratica esportes o suor é praticamente uma obrigação. É inevitável suar e para a maioria quanto mais suar melhor. Aí reside o perigo. Suar demais nem sempre é... Read More