20/04/2020
Você pode parecer magro por fora, mas ainda ser gordo! A gordura visceral é um problema moderno, nesses tempos em que os controlos remotos nos impedem os movimentos, em que a comida é fácil, industrializada demais e por vezes farta. Tudo isso vem em contraste à vontade do desejo de uma barriguinha seca e bem formada.
O professor Caio Resende vai demonstrar que precisamos ter cuidado com a alimentação e procurar soluções para esse mal moderno.
Há uma enorme quantidade de pessoas que são magras, mas não realmente magras. Elas controlam seu peso praticando dietas muito restritivas, que fazem com que o organismo queime a massa muscular antes de queimar a gordura.
Depois de uma dieta desse tipo a pessoa apresenta um percentual maior de gordura corporal e menor percentual de massa muscular do que antes de iniciar a dieta, ou seja, mais massa gorda e menos massa magra, o que significa que a pessoa ficou mais gorda apesar de ter chegado ao peso e medidas adequadas.
A gordura visceral não é visível a olho nu. Esse tipo de gordura está localizado profundamente no interior do seu corpo entre os órgãos vitais, as vísceras intestinais – daí vem o nome, gordura visceral – dentro delas, perto dos vasos sanguíneos e na parede deles, atrapalhando o funcionamento do organismo e incentivam as doenças crónicas.
As principais causas de gordura visceral são:
- Alimentação de má qualidade e gorduras em excesso (carne e frituras)
- Dietas restritivas (dietas de baixas calorias ou remédios para perder peso)
- Sedentarismo
- Tabagismo
- Bebidas alcoólicas
O excesso de gordura visceral, fora dos padrões, pode comprometer a sua saúde. Veja a seguir algumas possibilidades:
- Diabetes
- Problemas de fígado
- Níveis mais elevados de mau colesterol LDL
- Níveis mais elevados de triglicérideos
- Hipertensão
- Enfarto e outros problemas cardíacas
- Acidente vascular cerebral (derrame)
- Cancro nos órgãos afetados pelo excesso de gordura
- Problemas de coluna
- Artrite
- Problemas respiratórios
- Ronco
- Alterações menstruais nas mulheres
A gordura visceral não pode ser retirada por lipoaspiração, por estar dentro do abdómen. A lipoaspiração consegue retirar apenas a gordura subcutânea – a gordura localizada debaixo da pele.
